젤리하우스

최근 특정 음식을 섭취하면 복통을 동반한 설사가 이어져서 한의원에서 체질검사를 하게 되었어요. 체질이라는 뜻으로 constitution이 사용된 것은 15세기부터이며, 16세기에 처음으로 몸의 특성이나 건강에 관련시켜 생각하는 경향이 생겨났습니다. constitution은 원래 `조립`이라는 뜻을 가진 말이며, 나라의 헌법을 뜻하는 말이기도 한데, 체질을 의미할 때는 변화보다도 소질적인 의미가 많습니다. 사람이 태어나면서부터 갖추고 있는 신체의 형태나 기능에 관한 모든 상태와 성질. 유전적으로 제약받지 않는 특징(비유전체질)을 포함하지도 하지만, 일반적으로는 유전적인 특정만을 가리키는 경우가 많습니다. 또한 표정이나 동작 등에서도 특징을 볼 수 있습니다. 체질은 체형, 소질, 성격의 세 요소로 구성됩니다..

지난 2020년 코로나19 감염이 확산된 이후, 1년여 만에 백신이 개발되어 드디어 현재 요양병원을 필두로 의료기관 관계자 접종이 시작되었어요. 코로나19 백신의 종류는 ▲바이러스벡터 백신 ▲DNA나 RNA와 같은 핵산을 이용한 백신 ▲불활화 백신 ▲재조합 백신 ▲바이러스 유사 입자 백신 등 다양합니다. 우리나라에서는 '바이러스벡터 백신(아스트라제네카, 얀센 등)'과 'mRNA를 활용한 백신(화이자, 모더나 등)'이 주로 사용될 것으로 보입니다. 이들의 차이는 항원의 전달방법에 있습니다. '바이러스벡터 백신(아스트라제네카, 얀센 등)'은 항원을 다른 바이러스에 넣어 인체에 투여하는 것이고, 'mRNA(화이자, 모더나)를 활용한 백신'은 바이러스 단백질을 인체에 직접 투여하는 것이 아니라, 신체 면역반응을..

" #오하운 " 최근 SNS에서 자주 볼 수 있는 해시태그 중 하나라고 합니다. MZ세대 사이에서는 일상 속에 작지만 좋은 습관과 루틴을 만들어 소소한 챌린지로 성취감을 쌓아가는 문화가 생겨났어요. 코로나19로 흐트러진 일상을 바로잡기 위한 ‘일상력 챌린지’가 새 문화로 대두되고 있기 때문입니다. 오전 이른 시간에 일어나 독서나 운동 등 자신이 목표한 활동을 SNS에 인증하거나, 건강한 식단을 공유하는 등 자기관리를 이어나가기 위한 다양한 챌린지에 도전하고 있어요. MZ세대사이 인기몰이를 하고 있는 생활 속 운동 챌린지 문화란 무엇일까요? 2021 트렌드 ‘오하운’ ‘오늘 하루 운동’의 줄임말인 ‘오하운’은 서울대 소비트렌드 분석센터가 책 「트렌드 코리아 2021」을 통해 제시한 ‘올해의 트렌드 키워드’..

만.성.피.로. 뭘 먹어도 피곤하고 이런지 오래된 것 같아요. 어떤 게 좋을까 하여 찾아보던 중 요즘 핫한 새싹보리차를 구매하여 마셔보기로 했어요. 새싹보리란 통보리를 파종하여 약 15~20cm 자란 보리 새순을 말해요. 우리가 흔히 알고 있는 거친 보리와 달리 부드럽고 푸른 것이 특징이에요. 혈압과 비만을 개선하는 효능이 탁월해서 궁극의 혈관 청소부라고 불리며, 일본에서는 불로초로 여겨진다고 합니다. 겨울철에도 약한 태양빛을 흡수해 성장으로 활용하는 에너지의 활용도가 높은 만큼 생명력이 강하다고 할 수 있어요. 그 효능이 다양한 건강 매체에 소개되면서 영양 식품으로 인기를 끌고 있죠. 보리새싹이라고도 불리며 사포나린, 폴리페놀, 식이섬유, 아미노산10종, 미네랄12종, 필수 아미노산 8종 등 45종의 ..

류마티스 관절염은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯한 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환이에요. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 자가면역 현상이 주요 기전으로 알려져 있어요. 자가면역이란 외부로부터 인체를 지키는 면역계의 이상으로 오히려 자신의 인체를 공격하는 현상이에요. 일반적으로는 유전적 소인, 세균이나 바이러스 감염 등이 류마티스 관절염의 원인으로 지목되고 있어요. 신체적, 정신적 스트레스를 받은 후 발병하기 쉽고 여자에서 좀 더 흔한 것으로 알려져 있어요. 저희 아빠가 오래전부터 류마티스 관절염이어서 주기적으로 병원에 다니며 치료를 하고 계세요. 그런데 저도 건강검진을 해 보았더니 류마티스 유전적인자가 아주 높게 나오더라구요. 그래서 조금이라도 아프다 싶으면 어찌나 걱정이 되는..

나우푸드 시리즈로 모두 갈아탔어요. 최근 눈이 잘 붓고 심하게 건조함과 가려움 및 붓기도 하여서 루테인을 복용하기로 마음 먹었죠. " 나우푸드 루테인 지아잔틴 " ◎ 특징 : - 현대인의 필수 건강인 눈의 중심부터 주변까지 꽉 채운 기능성분 함유 - 확인된 배합 비율. 루테인-지아잔틴 20mg(16:4) 함유 - 한국인의 생활습관 및 식습관 맞춤 배합 - 식약처 관리기준 모두 통과 ◎ 효능 : - 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 ◎ 이런 분께 추천해요 : - 건강한 눈 관리를 원하는 분 - 황반의 주요 구성성분인 루테인과 지아잔틴을 한 번에 섭취하고 싶은 분 - 스마트폰, 컴퓨터 모니터, 전자북 등을 자주 사용하는 분 - 노화로 눈이 침침하고 희미한 분 ..

건강 하면 가장 먼저 챙겨먹는 것이 오메가 3라고 해도 과언이 아닌 요즘, 저도 수년 째 복용중인데 그동안 *스트코에서 나온 오메가 3만 먹다가 나우푸드 오메가 3가 가격도 저렴하고 좋다고 하여 팔랑팔랑 귀는 이번에 바꿈..ㅋㅋ 나우푸드 알티지 오메가 3 ◎ 특징 : - 특허받은 정제기술로 순도를 높인 오메가 3 - 작은 물고기에서 추출하여 중금속으로부터 안전 - 천연 레몬향으로 비린내 없이 깔끔 - 한국인의 생활습관 및 식습관 맞춤 배합 - 식약처 관리기준 모두 통과 - EPA 및 DHA 함유 유지 ◎ 효능 : - 혈중 중성지질 개선에 도움 - 혈행 개선에 도움 - 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움 이 중에서도 알티지 오메가 3는 혈중중성지질 개선 및 혈행개선, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움..

우리나라는 2000년도에 고령화 사회에 진입한 이후, 2017년에 고령사회로, 2026년 경엔 초고령사회 진입이 예상되고 있어요. 고령화가 진행될수록 가장 큰 걱정이 치매에 대한 불안감이예요. 저도 TV에 치매에 걸리신 노인분들이 나올 때마다 연세많으신 부모님이 치매에 혹여 걸릴까봐 걱정이 되곤 해요. 아직까지는 치매를 완전히 치료할 수 있는 치료제가 없어 약물치료 외에 도움이 필요합니다. 주로 뇌 기능이 저하되면서 나타나는 증세였는데 한번 발생하면 치료하기가 어렵기 때문에 걸리지 않게 미리 대비하는 것이 중요합니다. 또 심해지면 기억을 하지 못하고 문제를 해결하지 못하는 행동까지 보이게 되어 결국 정상적으로 일상생활을 하게 못하는 일이 일어나게 되는 것이에요. 따라서 발병 후 치료보다는 치매를 최대한 ..

안녕하세요~ 오늘은 오랜만에 건강 관련한 포스팅을 할게요. 코로나 19의 3차 대유행이 지속되고 있는 만큼 건강 관리에 유념해야 할 때인 것 같아요. 각자가 방역 지침을 준수하고 면역력을 높여서 코로나에 대비하는 것이 좋겠지요? 인간은 36.5도 안팎의 체온을 일정하게 유지하고 있습니다. 아무리 더운 여름도, 아무리 추운 겨울도 우리가 견딜 수 있는 건 항상 일정한 체온을 유지하고 있기 때문입니다. 특히 환절기가 되면 우리 몸은 변화된 환경에 적응하기 위해 근육, 혈관, 신경 등 여러 기관에서 에너지를 많이 사용하게 됩니다. 원래 면역세포에 쓰여야 했던 에너지마저 환경의 적응에 쓰이다보니, 자연스레 면역력이 떨어지는 것이랍니다. 따라서 면역력 관리를 제대로 하지 않으면 각종 질환에 쉽게 노출될 수밖에 없..

다이어트는 우리 모두의 평생의 숙제라고 할 수 있어요. 저도 건강하게 오래 살기 위하여 항상 먹는 것에 신경쓰고 운동도 계속 하려고 노력하는데 매일 매일 저 자신과의 싸움중이랍니다. 밤에 맥주와 야식을 먹은 날에는 죄책감에 저도 모르게 다음 날 소식을 하게 된답니다. 그러기를 이틀 정도? 하고 나면 또 다시 육퇴 후 한 잔 하고 싶어지는 유혹. 무한 반복이랍니다. ㅠㅠ 그래도 관리 안 하고 먹는 것보단 관리하며 먹는 게 훨씬 낫지 않나요?^^ 포인트는 먹어도 살이 잘 안 찌는 체질로 만드는 것! 운동을 좀 강하게 꾸준히 했을 때는 먹어도 몸이 가벼운 느낌이 들기도 해요. 살 안 찌는 체질로 만드는 방법은 여러 가지가 있어요. 운동이 중요한 건 모두 아실꺼에요. ▶ 건강수명은 허벅지 근육이 결정! - 허벅..