다이어트는 우리 모두의 평생의 숙제라고 할 수 있어요. 저도 건강하게 오래 살기 위하여 항상 먹는 것에 신경쓰고 운동도 계속 하려고 노력하는데 매일 매일 저 자신과의 싸움중이랍니다. 밤에 맥주와 야식을 먹은 날에는 죄책감에 저도 모르게 다음 날 소식을 하게 된답니다. 그러기를 이틀 정도? 하고 나면 또 다시 육퇴 후 한 잔 하고 싶어지는 유혹. 무한 반복이랍니다. ㅠㅠ 그래도 관리 안 하고 먹는 것보단 관리하며 먹는 게 훨씬 낫지 않나요?^^ 포인트는 먹어도 살이 잘 안 찌는 체질로 만드는 것! 운동을 좀 강하게 꾸준히 했을 때는 먹어도 몸이 가벼운 느낌이 들기도 해요. 살 안 찌는 체질로 만드는 방법은 여러 가지가 있어요. 운동이 중요한 건 모두 아실꺼에요. ▶ 건강수명은 허벅지 근육이 결정! - 허벅..