오늘은 엄청나게 관심은 있지만 하기 어려운 다이어트를 언급해 볼까 합니다. 다이어트에 성공한 후 실패하는 이유는 무엇일까요? 첫째, 다이어트를 수능처럼 생각합니다. 수능이 끝난 후 공부하는 사람이 없듯 (다시는 생각하기도 싫은 단어 수.능.) 다이어트도 마찬가지로 목표 체중에 도달하면 사람의 마음이 보상심리처럼 마음 놓고 먹다가 요요가 오는 것입니다. 이미 알고 있는 사실이죠? 알면서도 대부분의 사람들이 이렇게 하고 있습니다. 목표 체중에 도달했으면 적어도 6개월 이상은 체중 유지를 해야 합니다. 둘째, 한 번 무너졌을 때 바로 일어나지 않습니다. 유지어터는 매일 체중계 수치에 연연할 필요가 없지만, 유지어터들이 크게 무너지는 시기가 있습니다. 바로 명절, 휴가, 여행, 연말 모임, 회식 ..